其实，家长想要管理孩子手机的问题是比较容易的，因为家长可以在他们还没有完全沉迷进去，或者沉迷程度不是特别深的时候，对他们采取防止沉迷的有效措施，使孩子及时认识到问题的严重性，从而尽早的调整。这样的就会大大减少，对他们造成的不良影响，家长也可以松一口气。

防止沉迷手机的方法

1、建立基本的规则意识，养成良好的生活习惯

父母要商定好规则，共同去执行，并让他们去适应规则，通过这样的方式帮助他们养成良好的生活习惯。比如：早晨起来先要刷牙、洗脸、整理被子等，父母与孩子一起遵守，有助他们形成好的规则意识，这才是防止他们沉迷手机的有效方法。

2、父母做好言传身教

父母尽量不在孩子面前玩。比如，当家长下班回到家，千万不要第一时间就躺在沙发上床上玩手机，尽可能在孩子面前多看书，多阅读，给孩子制造一个良好的学习环境。如果说有工作需要，不得不在家里看电脑这些电子设备，那么家长要尽量做到跟孩子不在一个房间，比如可以去书房，实在不行，就在厕所里专注高效的把工作给完成。家长要通过自己的行为，让他们知道手机，不过是我们的一个生活辅助工具而已，千万不要，被它给奴役了。

3、限制他们玩的时间

不可否认，手机就像电视、零食一样，对他们确实有着巨大的吸引力。虽然没办法让孩子完全不碰，但家长可以限制孩子玩的时间，比如一次不能超过20分钟，通过这种方式，去防止他们沉迷其中。也可以事前和他们约法三章，设置他们各软件的使用权限和使用时间，设置网页浏览限制，引导孩子正确使用电子产品。

4、正确的引导

父母不应该把玩手机作为对孩子的奖励和外在学习动力，这样反而培养了他们对电子产品的依赖，或者在孩子印象中形成将它作为奖励这样的等价意识，这样其实无形中强化了电子产品在他们心目中的地位。久而久之，他们内心会更对电子产品念念不忘，而且过度依赖，一旦没有这种鼓励，就不好好学习，这个是家长必须要非常注意的。

5、父母要多！陪伴

所有的孩子渴望父母的陪伴与关爱，电子产品的诱惑无法抵过亲情的温暖，所以无论父母平日工作究竟多么繁忙，都应抽出时间陪陪自己的孩子。孩子永远都渴望得到父母的关心和陪伴，在闲暇时间可以与自己的他们一起做游戏，指导他们并和他们一起做作业，在假期带孩子外出郊游野餐等等，这也是有效孩子防止沉迷手机的方法。

沉迷网络对孩子有什：么影响

1、强烈的依赖

网络沉迷者在上网的时候会存在重大的心理需求时，会有强烈的依恋反映其特征。他们无法控制自己的在上网时候的兴奋，只有增加自己的上网时间才是最开心的，如果不能上网的话，就会产生烦躁的心情。

2、意志力的消磨和自控能力的下降

网络的过度使用，使青少年对网络产生了强烈的依赖心理。特别是网络游戏中的冒险刺激、网络交友中的轻松自如、网络不健康内容中的新鲜诱惑等，使他们逐渐网络上瘾。但对自己的主体生活--学习，却失去兴趣，缺乏毅力，自控能力下降，学业荒废，久而久之导致意志力的消磨和自控能力的下降。