对于很多长时间接触手机的孩子来说，手机中各类软件玩起来都是很有意思的，远比生活中的学习、作业带给孩子的感觉更惬意，孩子自然会更喜欢玩手机。孩子的身体处于发育阶段，长时间接触手机会导致孩子视力下降、注意力缺失等问题，严重了甚至会影响着孩子的生活。

沉迷手机的坏处

1.影响视力

手机屏幕小，色彩度极高，长时间不错眼珠地盯着看，生怕错过哪怕一秒钟的精彩，很容易造成孩子近视的发生。手机放不下，孩子眼镜的近视度数就蹭蹭蹭升高，眼镜片的厚度也就蹭蹭蹭加厚。

2.影响睡眠

很多孩子白天玩手机，晚上也还是夜猫子，躲在被窝里，玩到深更半夜。手机过亮的屏幕，以及本身存在着的辐射，都会影响孩子黑色素的分泌，从而造成睡眠障碍，严重影响睡眠质量。

3.丧失注意力

手机等多媒体工具会让人们陷入一种持续的“多任务”状态，甚至会导致“注意力缺失”。经常处在多任务状态的人在处理工作时的注意力显着下降，这大大削减了我们思考的能力，让我们的思维变得更难以深入复杂的层面。

4.生活圈子变窄

手机使得以往的家庭聚会、同学聚会等传统社交模式变得“不那么重要”。沉溺于手机的人们就像“活在气泡里的一代”。“手机和其他多媒体工具像一个气泡把我们包裹起来，让所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”

孩子沉迷于手机的原因

1.孩子没有其他兴趣爱好

由于父母工作忙碌或者家庭教育意识匮乏，孩子没有兴趣爱好，在他完成作业后，找不到事情可做，此时电子产品因此成为了最方便的选择。

2.游戏成瘾

某些游戏可以让孩子们变得非常兴奋和着迷,甚至让他们忘记了其他事情。如果过度沉迷于游戏,孩子们可能会缺乏与其他有益活动的时间,从而影响他们的身心健康。

3.逃避现实

对于一些孩子来说，手机和电视可能成为逃离现实或应对压力的方式。这可能是因为他们感到无聊、焦虑、孤独或其他情绪上的困扰，而通过沉浸在虚拟世界中来转移注意力。

4.家庭环境和模范行为

孩子在成长过程中，他们会受到家庭环境和家长的影响。如果家庭成员过度依赖手机和电视，孩子可能模仿并形成类似的行为模式。

孩子沉迷手机怎么办？掌握这3个方法让孩子主动戒掉手机

1.丰富孩子的业余生活

父母可以安排丰富的业余活动，例如户外运动、亲子游戏、艺术培训等，让孩子有更多的选择，从而减少对手机的依赖。

2.合理限制使用时间

父母可以制定家庭规则，限制孩子使用手机的时间，尤其是在晚上和睡觉前。同时，父母也应该带头遵守这些规则，成为孩子的榜样。

3.父母应该以身作则

父母应该放下手机，多陪伴孩子，多和他们交流，建立良好的亲子关系。这样可以教育孩子正确使用手机，并帮助他们发展其他有益的兴趣爱好。